Tập gym nên mang giày gì? Bên cạnh việc đăng ký lớp bạn cần phải chuẩn bị cho mình một đôi giày thật phù hợp nữa. Vậy giày tập gym là gì, cách chọn giày tập gym ra sao, hãy để SaigonSneaker hỗ trợ bạn trong bài viết sau đây.
1. Giày tập Gym là gì ?
Tập gym hiện nay không là khái niệm xa lạ, tuy nhiên giày tập gym là gì thì không hẳn là ai cũng biết. Thực chất giày tập gym là loại giày được thiết kế nhằm đáp ứng tốt nhất mọi yêu cầu về hoạt động thể lực trong suốt quá trình tập luyện.
Giày tập gym là giày được thiết kế nhằm hỗ trợ tốt cho mọi yêu cầu của hoạt động thể lực
2. Bí quyết chọn giày tập gym phù hợp cho nam và nữ
- Lựa chọn đôi giày đúng kích thước: Khi chọn giày tập gym nam hay cho nữ thì nên chọn đôi có kích thước vừa chân. Điều này sẽ giúp đôi chân thoải mái và nâng cao hiệu quả khi luyện tập.
Chọn giày tập gym đúng kích thước tạo sự thoải mái trong quá trình tập luyện
Tuyệt đối không chọn những đôi giày mà khi đi có cảm giác quá rộng hay quá chật. Bởi nếu rộng quá thì giày có thể bị tuột ra trong suốt quá trình luyện tập. Nhưng nếu giày chật quá sẽ gây đau nhức, khó chịu.
- Lựa chọn đôi giày phù hợp với bài tập: Với mỗi một môn thể thao khác nhau, yêu cầu về giày tập cũng khác nhau. Ví dụ như chạy bộ thì cần một đôi giày êm ái hay tập tạ thì lại cần đến một đôi giày chắc chắn và bằng phẳng.
Tập gym là sự kết hợp của nhiều bài tập của các môn thể thao khác nhau. Để nâng cao hiệu suất cũng như hạn chế chấn thương nên chọn giày phù hợp với bài tập. Tốt nhất, nên chọn giày đa năng.
Chọn giày phù hợp với bài tập
- Hãy cân nhắc về trọng lượng của giày: Đối với giày tập thể hình nên cân nhắc về trọng lượng. Giày quá nặng có thể ảnh hưởng tới việc di chuyển và gây trở ngại cho quá trình tập luyện.
Bên cạnh đó, khả năng chịu nặng của nữ giới sẽ thấp hơn so với nam giới. Vì vậy khi chọn giày tập gym cho nữ nên lựa chọn những đôi có trọng lượng nhẹ, sẽ hỗ trợ quá trình tập luyện được tốt hơn.
- Quan tâm về thiết kế đi kèm: Với các môn thể thao thiết kế cũng như chất liệu giày tập cũng sẽ có sự khác nhau. Cụ thể nếu là môn thể thao chạy bộ thì giày thể thao sẽ ưu tiên sử dụng chất liệu mềm, có khả năng uốn cong tốt. Trong khi giày cho bộ môn cầu lông hoặc tennis thì sẽ sử dụng chất liệu cứng hơn. Vì vậy khi chọn giày tập gym bạn cũng nên quan tâm đến vấn đề này.
- Nên chọn giày có độ ma sát cao: Hoạt động tập gym đòi hỏi bạn phải thường xuyên di chuyển do đó nên chọn giày tập gym có độ ma sát cao để hạn chế trơn trượt.
Chọn giày có độ ma sát cao, hạn chế trơn trượt khi di chuyển, tập luyện
3. Chọn giày tập gym phù hợp với từng bài tập
Một đôi giày tập gym sẽ hỗ trợ một phần vào hiệu suất tập luyện, bảo vệ đôi chân, hạn chế chấn thương. Hiện nay, thiết kế giày tập gym rất da dạng, bạn có thể chọn đôi giày phù hợp với bài tập mà mình sẽ luyện tập.
- Chọn giày nâng tạ: Khi chọn giày để nâng tạ, điều tối quan trọng là bạn cần một đôi giày với cấu trúc vững chắc và có đế bằng phẳng. Điều này đảm bảo bạn có một bệ đỡ chắc chắn khi nâng tạ, đặc biệt trong những trường hợp tạ nặng. Đừng mang những đôi giày có đệm mềm và dày hoặc đế cao dành cho chạy bộ khi nâng tạ nặng. Hãy chọn một đôi giày có đế phẳng, đệm giữa chắc chắn và thấp để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi tập luyện với tạ.
Giày nâng tạ nên có đế phẳng và vững chắc
- Chọn giày tập gym đa năng: Những bài tập giảm cân (cardio) hay tăng sức mạnh (strength training) lại cần một kiểu giày hỗ trợ khác biệt. Với những bài tập đòi hỏi việc di chuyển ngang (side-to-side), tăng tốc và giảm tốc trong thời gian ngắn thì bạn nên đầu tư vào một đôi giày có hỗ trợ đệm và khả năng bám cao. Bạn cũng cần quan tâm đến độ rộng và thoải mái của các ngón chân khi mang. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm những đôi giày có hỗ trợ nhẹ vòm chân và mắt cá chân. Nhưng lưu ý, đừng có quá nhiều hỗ trợ, vì bạn cần một đôi giày nhẹ và đế hơi mỏng để bạn có thể dễ dàng di chuyển và giữ thăng bằng tốt hơn. Những mẫu giày có chất liệu lưới để giảm sức nóng cũng là một điểm cộng.
Giày tập gym đa năng cần phải vừa chân và mang đến cảm giác thoải mái khi tập luyện
- Chọn giày chạy bộ trên máy: Nếu bạn thường dành nhiều thời gian trên máy chạy bộ khi đến phòng tập thì có lẽ bạn nên chọn một đôi giày chạy bộ. Việc chọn giày chạy bộ phụ thuộc nhiều vào kiểu chân của bạn (lệch trong hoặc ngoài).
Chọn giày tập đi bộ trên máy nên chọn giày chạy bộ và căn cứ vào kiểu dáng bàn chân lệch trong hay lệch ngoài
- Chọn giày cho Crossfit: Khi chọn giày cho Crossfit – bộ môn có sự phối hợp nhiều của các yếu tố luyện tập với mục đích tăng cường thể lực nên chọn một đôi giày sở hữu đế phẳng và không đệm.
Với môn Crossfit nên chọn giày tập là giày đế phẳng và không có đệm
4. Top 4 Thương hiệu giày tập Gym bạn nên lựa chọn
Adidas
Là thương hiệu nổi tiếng về giày, trang phục cùng với phụ kiện dành cho hoạt động thể thao, được yêu thích ở trên thế giới.
Hiện nay, với giày tập gym, Adidas cho ra mắt nhiều mẫu mới và nhận được sự đón nhận nhờ vào thiết kế đẹp mắt, chất lượng sản phẩm tốt cùng nhiều màu sắc khác nhau.
Thương hiệu giày nổi tiếng về chất lượng, được yêu thích trên thế giới
Nike
Nếu nhắc đến thương hiệu giày tập thể hình, không thể không nhắc đến Nike. Với thiết kế trẻ trung, năng động cùng màu sắc trẻ trung, Nike Metcon 3 là một trong số những đại diện tiêu biểu cho dòng giày dùng tập gym của Nike sản xuất.
Giày tập gym thương hiệu Nike sở hữu thiết kế năng động cùng màu sắc trẻ trung, được yêu thích trên thế giới hiện nay
Trang bị thêm phần đế cao su ở phía khu vực của thân giày nhằm tăng thêm dáng vẻ cuốn hút cùng với những đường nét tinh tế và sắc nhọn. Còn ứng dụng thêm công nghệ chống xước mang đến vẻ ngoài hoàn hảo.
Reebok
Được nhiều tín đồ gymer biết đến với sản phẩm giày tập gym chất lượng cùng với thiết kế độc đáo và lạ mắt.
Reebok hiện nay là thương hiệu giày thể thao rất được yêu thích trên thế giới. Vì vậy khi chọn giày tập gym nam hay nữ, rất nhiều người chọn giày của thương hiệu Reebok.
Giay tap gym Reebok được đánh giá cao về chất lượng cùng thiết kế độc đáo
New Balance
Là thương hiệu sản xuất giày thể thao nổi tiếng của nước Mỹ, hiện nay New Balance là một trong số những thương hiệu giày tập gym được ưa chuộng ở trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
Thương hiệu giày tập gym nổi tiếng Mỹ với chất lượng tốt cùng thiết kế tinh tế
Được đánh giá cao về chất lượng, giày tập gym New Balance mang đến sự thoải mái cho đôi chân trong quá trình luyện tập thể lực. Đặc biệt với thiết kế tinh tế, phù hợp với nhiều phong cách thời trang khác nhau.
5. Top những đôi giày tập gym, tập thể dục tốt nhất
Top giày tập gym nam
Tập gym nên mang giày gì là điều rất nhiều người quan tâm đến. Bởi giày tập gym không đơn thuần một đôi giày giúp bảo vệ đôi chân, nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn thể hiện phong cách riêng của từng người. Hiện nay, có nhiều thương hiệu giày tập gym nổi tiếng, nhưng đối với nam giới, đây là những chiếc giày được đánh giá cao.
Adidas AlphaBounce Beyond
New Balance LAZR
Nike Metcon 4
Biti’s Hunter Core – 2K18 – MIST GREY
Top giày tập gym nữ
Giày tập gym cho nữ nên chọn giày của thương hiệu nào là điều mà nhiều bạn gái trăn trở. Bởi hiện nay, tập gym nâng cao thể lực cũng được rất nhiều bạn gái lựa chọn và tập gym nên mang giày gì để hỗ trợ tập luyện tốt thì không phải ai cũng biết.
Khi chọn giày tập gym cho nữ nên chọn giày vừa chân, màu sắc trẻ trung, năng động. Và đây là một số mẫu rất được lòng phái nữ hiện nay.
Nike Metcon 4
Under Armour Project Rock 1
Adidas AlphaBounce beyond
Reebok Crossfit Nano 8 Flexweave
Hy vọng sau khi tham khảo xong bài viết mà chúng tôi chia sẻ, đã phần nào giúp bạn hiểu rõ về giày tập gym cũng như cách chọn giày tập gym phù hợp. Đồng thời nếu bạn vẫn chưa có một đôi giày tập phù hợp, để yên tâm về chất lượng cũng như hưởng được mức giá ưu đãi, có thể tìm đến SaigonSneaker.com
